Cuando existe inestabilidad escapular o debilidad de la musculatura de las escápulas como por ejemplo del serrato anterior ( escápulas aladas), se ve afectada la función de los músculos abdominales con los que se relaciona: oblicuos externos e internos y la fascia tóraco-lumbar. La activación de la cintura escapular es importante para la activación de la musculatura abdominal, por esta conexión a través de cadenas musculares y miofasciales.

Es muy importante mantener un buen equilibrio entre cintura escapular y cintura abdominal por lo que tendremos muy en cuenta esta conexión a la hora de realizar nuestros ejercicios hipopresivos, por eso uno de los parámetros que no debemos olvidar al realizar el ejercicio es la activación de esta cintura escapular.

Durante el ejercicio hipopresivo podemos utilizar materiales que nos ayuden a intensificar el trabajo (por ejemplo una banda elástica como la de la imagen) y asi activaremos aún mas la faja abominal!

 

 

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