En estos ejercicios de estabilidad escapular lo más importante es prestar atención al control de los movimientos y hacerlo con una alta conciencia corporal, por eso hemos elegido ejercicios con poca exigencia física. Estos ejercicios dan la oportunidad de tomar conciencia de los movimientos de la escápula.

La última actividad es una movilización neurodinámica del nervio mediano en la que, si notáis mucha tirantez, adormecimiento o cosquilleo en los brazos, rebajad tensión descendiendo los brazos e incluso cesar la actividad si fuera necesario.

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