La columna vertebral es la estructura principal de soporte tanto estático como dinámico del cuerpo, por lo que es muy importante mantener una espalda fortalecida a la par que móvil para que pueda desarrollar su función correctamente.

En el vídeo de hoy nos centramos en darle movilidad a la columna con ejercicios sencillos a los que hemos añadido una plancha abdominal para dificultar ligeramente la progresión.

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