Pilates: Ostra y Elevaciones de Pierna Laterales

Ejercicio de fortalecimiento a través del método Pilates de la musculatura externa de la cadera: piramidal y glúteo medio principalmente. Es importante ir combinando el fortalecimiento de los distinto grupos musculares que conforman el Core, por lo que iremos subiendo variedad de ejercicios en esa línea.

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