Sesión de estiramientos general para rebajar tensión en el tejido muscular. Es importante durante la realización de los estiramientos los siguientes puntos:

• Mantener una buena alineación corporal
• Realizar los estiramientos de manera segura y fluida
• Acompañarnos de una respiración relajada
• Realizar la sesión varias veces a la semana para ir progresando.