Pilates: Sesión de Estiramientos Generales

Sesión de estiramientos general para rebajar tensión en el tejido muscular. Es importante durante la realización de los estiramientos los siguientes puntos:

  • Mantener una buena alineación corporal
  • Realizar los estiramientos de manera segura y fluida
  • Acompañarnos de una respiración relajada
  • Realizar la sesión varias veces a la semana para ir progresando.

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