Sesión de estiramientos general para rebajar tensión en el tejido muscular. Es importante durante la realización de los estiramientos los siguientes puntos:
- Mantener una buena alineación corporal
- Realizar los estiramientos de manera segura y fluida
- Acompañarnos de una respiración relajada
- Realizar la sesión varias veces a la semana para ir progresando.