Equilibrio del Core: fortalecimiento del abdomen, trabajo de equilibrio y estiramiento de la musculatura aductora.
Fortalecimiento core y estiramiento de la cadena posterior: fortalecimiento del abdomen y estiramientos de la musculatura lumbar y glútea.
Fortalecimiento core y rodilla: fortalecimiento de la zona abdominal, trabajo de equilibrio del tronco y fortalecimiento de músculos isquiotibiales y estiramiento de cuadriceps.
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