Ese dolor en el talón cuando das los primeros pasos por la mañana. Esa molestia que aparece después de estar un rato sentado. O ese dolor que empezó siendo pequeño y que, poco a poco, te ha obligado a reducir tus entrenamientos. Si te resulta familiar, es posible que estés sufriendo fascitis plantar.
Es una lesión frecuente que puede llegar a afectar a actividades tan cotidianas como caminar, estar de pie o practicar deporte. Y cuando el dolor se mantiene, lo importante no es simplemente intentar aguantar hasta que desaparezca.Hay que entender qué está provocando el problema y cómo podemos ayudarte a recuperar la movilidad y la función del pie.
En FisioSport contamos con diferentes técnicas y tecnologías para abordar la fascitis plantar de forma individualizada. Entre ellas se encuentra VacuSport, que utilizamos para mejorar el metabolismo y ayudar a eliminar las sustancias inflamatorias producidas por la lesión. Pero vayamos por partes.
¿Qué es la fascitis plantar?
La fascia plantar es una estructura que recorre la parte inferior del pie y participa en el soporte del arco plantar y en la transmisión de las cargas cuando caminamos, corremos o saltamos.
Cuando esta zona se ve sometida a una sobrecarga o a determinadas alteraciones, pueden aparecer dolor y limitaciones en el movimiento. Una de las molestias más características es el dolor en la zona del talón, especialmente durante los primeros pasos después de levantarse o después de permanecer un tiempo en reposo.
Aunque muchas personas terminan acostumbrándose a ese dolor, no debería ser así.Si las molestias se mantienen, merece la pena valorar qué está ocurriendo. La fascia plantar es una estructura que recorre la parte inferior del pie y participa en el soporte del arco plantar y en la transmisión de las cargas al caminar o correr.
Cuando soporta una sobrecarga, pueden aparecer dolor, rigidez y molestias, especialmente en los primeros pasos del día o después de un periodo de reposo.Las causas pueden ser diferentes: aumento de la actividad deportiva, sobrecarga, determinadas limitaciones de movilidad, cambios en las cargas o pasar muchas horas de pie, entre otras.Por eso, no todos los casos necesitan el mismo tratamiento.
¿Cómo tratamos la fascitis plantar en FisioSport?
En FisioSport realizamos una valoración individualizada y seleccionamos las técnicas más adecuadas para cada paciente.
Podemos emplear:
- Terapia manual: estiramientos, masaje, osteopatía y técnicas miofasciales.
- Neuromodulación y EPI®: para trabajar sobre el dolor y la regeneración del tejido.
- Physicalm: onda electromagnética para ayudar a reducir el dolor.
- Diatermia: para mejorar el metabolismo de los tejidos y favorecer su relajación.
- Ondas de choque focales: para trabajar sobre las adherencias de los tejidos.
- Ejercicio terapéutico: dentro de nuestra unidad de Readaptación.
- VacuSport: para mejorar el metabolismo y ayudar a eliminar las sustancias inflamatorias producidas por la lesión.
¿Por qué utilizamos VacuSport?
VacuSport es una de las herramientas que podemos utilizar en el tratamiento de la fascitis plantar.
Su objetivo es mejorar el metabolismo y ayudar a eliminar las sustancias inflamatorias producidas por la lesión. Pero no se trata simplemente de aplicar una máquina. La clave está en valorar cada caso y combinar las técnicas que realmente necesita cada paciente. Porque una persona que quiere volver a correr no tiene las mismas necesidades que alguien que simplemente quiere caminar sin dolor.
¿Y el ejercicio?
La recuperación no termina cuando disminuye el dolor. En FisioSport también trabajamos mediante ejercicio terapéutico y readaptación, buscando que el pie recupere progresivamente fuerza, movilidad y capacidad para soportar las cargas de la vida diaria o del deporte. El objetivo no es solo que te duela menos. Queremos que vuelvas a hacer aquello que el dolor te está impidiendo hacer.
Fascitis plantar en Murcia y en Alicante
Si llevas semanas con dolor en el talón o en la planta del pie, podemos valorar tu caso y determinar qué tratamiento puede ser más adecuado para ti. En FisioSport Murcia y Alicante, contamos con diferentes técnicas y tecnologías, entre ellas VacuSport, para abordar la fascitis plantar de forma personalizada.
¿Te duele el talón? Pide una valoración y empieza a trabajar en tu recuperación.
