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TESTIMONIOS REALES DE ALGUNAS DE NUESTRAS ALUMNAS: «Os voy a dar mi opinión sobre los beneficios que me han proporcionado los ejercicios...

En este vídeo se muestran un ejercicio muy interesante para mejorar la movilidad de la espalda como es el ejercicio del Gato/Camello, junto con...

Realizar ejercicio físico de forma regular es básico para la salud de la población en general y especialmente para personas con enfermedades...

En este vídeo se muestra una progresión de abdominales para terminar realizando el ejercicio de Roll Up del método Pilates. Muy importante...

Hoy os traemos una pequeña tabla de ejercicios hipopresivos para trabajar en casa! La debilidad de la faja abdominal y del suelo pélvico puede...

La columna vertebral es la estructura principal de soporte tanto estático como dinámico del cuerpo, por lo que es muy importante mantener una...

El método Pilates se basa en el fortalecimiento y acondicionamiento físico a través de una serie de ejercicios realizados con mucho control de...

Si eres hombre y te preguntas por qué deberías trabajar tu suelo pélvico con ejercicios como los de Kegel o los ejercicios hipopresivos esta...

En este vídeo mostramos como fortalecer la musculatura abdominal centrándonos en la musculatura oblicua a través de una progresión de 3...

El endometrio es la membrana mucosa que recubre la cavidad del útero. La endometriosis es una enfermedad que se caracteriza por la existencia...

En estos ejercicios de estabilidad escapular lo más importante es prestar atención al control de los movimientos y hacerlo con una alta...